月经期吃地瓜能减肥吗

月经期吃地瓜能减肥吗
徐成康
徐成康 主任医师 妇科
中山大学附属第一医院
三甲
月经期间吃红薯不能减肥月经期间是女性特殊的生理期,有些女性在此阶段还会出现水肿的情况,看上去比平时胖一些,这是由于激素水平改变,导致水钠潴留所致。要想控制体重,不是吃某一类食物,而是要在饮食结构上进行调整,少吃多餐,多吃高蛋白食物,少吃油腻、甜食和不易消化的食物。还要配合一些运动,这样才能达到瘦身的效果,单纯的吃红薯并不一定就能达到瘦身的效果。红薯吃多了还会造成胃胀气,导致排便不畅等。经期也不是减肥的最佳时期,如果经期减肥过度,可能会导致月经不正常,建议最好等月经干净后再进行减肥。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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月经期可以吃红薯吗

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