月经期间可以吃地瓜吗

月经期间可以吃地瓜吗
徐成康
徐成康 主任医师 妇科
中山大学附属第一医院
三甲
月经期间可以吃红薯。红薯含有大量的能量,微量元素也很多,能提供身体所需。但需注意食量,应少量多餐,避免一次吃得过饱而导致胃肠不适而引起痛经等状况的出现。经期饮食需要注意营养丰富,能量充足,忌食辛辣刺激性食物,多吃富含维生素和铁元素的食物,以免出现缺铁性贫血的可能。注意观察经血性质,是否出现异味、腹痛等症状。经期要注意保持愉快的心情,做到劳逸结合,避免熬夜,以防因影响内分泌系统而导致经期失调。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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