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泡脚能去湿气吗

医生回答
医生回答时间:2020-08-12 12:09
张月美医生
张月美 主任医师 普通内科
济宁市中医院 三甲
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病情分析

你好,很高兴为你回答问题,泡脚可以去除湿气。经常泡脚能够扩张脚部血管、促进血液流通、改善微循环,起到祛除体内湿气的作用。尤其在泡脚水里加上一些中药,如:丹参、红花、桑叶等泡脚,不但可以活血化瘀,还能够改善湿热下注导致的关节肿痛,通过饮食结构调理,多参加有氧的运动,祛除湿气。多吃去湿的食物,如:银耳、百合、莲子、薏仁、菊花、冬瓜、核桃、雪梨、绿豆等,少吃油腻,辛辣和刺激的食品。平时多晒晒太阳,也有很好的祛除湿气的作用。希望我的建议能帮助到您。

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更新时间:2020-08-12

怎么样去湿气效果最好

你好,根据你的这种问题的情况,生姜泡脚有一定的去湿气的作用,生姜的主要功效是温中止呕助阳化气。如果湿气特别严重的话,建议可以配合针灸拔罐还有推拿,这样效果好一点,平时的话也可以服用参苓白术散,也可以拿薏苡仁、茯苓、猪苓、白术等泡水喝。体内湿气的产生,主要以平常的饮食习惯及生活有一定的关系,建议平时要少吃辛辣刺激,还有生冷的东西,注意保暖,不要淋雨,不要着凉。如果湿气还是不能缓解,建议去正规医院中医科进行面诊,开中药调理效果非常好。希望我的建议能帮助到您,祝您早日康复!

更新时间:2020-08-12

湿气重长痘痘怎么办

根据您提供的问题初步分析如下,出现了湿气重长痘痘,这种情况与平时的饮食还有生活习惯有一定关系的。建议少吃辛辣刺激,还有生冷的东西,油炸的便宜的东西也要少吃,这样会容易滋生湿热。可以服用龙胆泻肝丸或者参苓白术散,同时也可以吃一些玉米须、薏仁、龙胆草等去湿热的药物。如果症状不能缓解,建议去中医科进行面诊治疗,开中药调理,这样效果比较好,因为中医讲究辨证论治,要结合舌苔脉象。以上健康科普知识仅供参考。希望我的建议能帮助到您,祝您早日康复!

更新时间:2020-08-12

肚子大怎么减肥啊

你好,很高兴为你解答,根据你描述的情况,肚子大肥胖的人,腰围与臀围的比值。若男性大于0.9,女性大于0.8时,即可视为中心性肥胖。而中心性肥胖,对健康更具有危害性。要想减掉大肚子,主要是要减掉腹部多余的脂肪和增强腹壁肌肉。减少腹部脂肪的根本方法就是要减少热量摄入和增加热量消耗。减少热量输入,就是要严格控制进食量和选择含热量低的食物,尽可能少食用高脂、高糖类以及热量大的食物。增加热量消耗,就要多运动消耗掉身体多余的热量。减掉大肚子的有效方法应多做一些可增强腹部肌肉强度的运动,如仰卧起坐、平板支撑、俯卧撑、卷腿向上、游泳等。这些运动要持之以恒,并且每次运动都应在30分钟以上,要达到足够的运动量,就可达到预期的效果。这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

更新时间:2020-08-12

祛除湿气食物

你好,根据现在的情况来看,湿气重一般分为内部原因和外部原因两种因素。外部原因有可能是因为经常在潮湿的环境中生活工作,久居潮湿阴冷的地方或者是经常穿潮湿的衣服,久而久之湿气便会进入肌表,引起体内湿气过重。内部因素主要可能是脾胃消化吸收不好引起的,这种与生活习惯、饮食偏好等都有一定的关系。湿气重主要症状是身体乏力、疲倦、纳差等。饮食中去湿气的食物有很多,主要包括山药、薏米、玉米须、红豆、苦瓜、小米、绿豆、冬瓜、荠菜、莲子等,多食用些去湿气食物能够有效帮助患者将体内的湿气排出。这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

更新时间:2020-08-12

湿气重吃什么食物最好

你好,根据你的描述,湿气重一般分为内部原因和外部原因两种因素:外部原因,有可能是因为经常在潮湿的环境中生活工作,或者是久居潮湿阴冷的地方,或者是经常穿潮湿的衣服,久而久之湿气便会进入肌表,引起体内湿气过重;另外内部因素主要可能是与脾胃消化吸收不好引起的,这种与生活习惯,饮食偏好等都有一定的关系,湿气重主要症状是身体乏力、疲倦、纳差等,饮食中去湿气的食物有很多,主要包括山药、薏米、玉米须、红豆、苦瓜、小米、绿豆、冬瓜、荠菜、莲子等,多食用些去湿气食物,能够有效帮助患者将体内的湿气排出体外。这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

更新时间:2020-08-12

湿气重吃什么好

你好,根据你讲的情况,湿气重的人群多吃具有健脾去湿的食品,如埂米、薏米、玉米、番薯、豆腐、牛肉、鸡肉、兔肉、狗肉、藕、荔枝、山药、扁豆、胡萝卜、马铃薯、洋葱、葡萄、红枣、杏等,这些食物都具有健脾补脾,益脾祛湿的作用。也可以服用一些中药,如党参、莲子、茯苓、山药、白术、薏苡仁,用水煎服,也有很好的祛湿效果。湿气重的人平时要清淡饮食,不要吃过多肥甘厚味,辛辣刺激食品,多参加体育锻炼,出出汗,有利于祛除湿气。希望我的建议能帮助到您。

更新时间:2020-08-12

去除湿气最好的方法

你好,根据你讲的情况,去除湿气的方法很多,生姜泡脚有一定的去湿气的作用,生姜的主要功效是温中止呕助阳化气。如果湿气特别严重的话,建议可以配合针灸、拔罐、刮痧,这样效果好一点,平时的话也可以服用参苓白术散,也可以拿薏苡仁、茯苓、猪苓、白术等泡水喝。体内湿气的产生,主要以平常的饮食习惯及生活有一定的关系,建议平时要少吃辛辣刺激,还有生冷的东西,注意保暖,不要淋雨,不要着凉。如果湿气还是不能缓解,建议去正规医院中医科进行面诊,开中药调理效果非常好。这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

更新时间:2020-08-12

去湿气喝什么茶最好

你好,根据现在的情况来看,如果体内湿气过重,想要除湿气,建议可以多喝绿茶,包括碧螺春、西湖龙井、毛尖等。因为绿茶具有滋阴生津作用,同时绿茶不经过氧化和发酵,是其最原始的味道。建议湿气重的人可以每天早、中、晚各喝一壶。如果湿气特别严重,建议可以服用参苓白术散,或者最好去正规医院中医科开中药调理。建议平时少吃辛辣、刺激、生冷东西,还有甜品,这些容易滋生湿气。同时尽量不要居住在寒湿、潮冷的地方,平时也可以多运动,比如慢跑。希望我的建议能帮助到您,祝您早日康复!

更新时间:2020-08-12

怎样健康减肥

你好,根据你的这种问题的情况,健康科学的减肥方式,只能是控制饮食,减少热量摄入和加强运动锻炼,增强热量消耗,使消耗的热量多于摄入的热量,没有多余的热量转变成脂肪,让脂肪转化为热量消耗掉,达到减肥的目的。减少热量摄入,严格控制进食量,并调整饮食结构,多食用热量小的低脂低糖类食物,如各种新鲜蔬菜和糖分低的水果,这些食物吃得多一些,相应的主食就会吃得少一些。主食也易选用粗杂粮、谷薯类。这类食物富含膳食纤维,水分多,体积大,相对热量比较少。少食用高脂高糖类热量大的食物,如动物肥肉、油炸食品、各种蛋糕、甜点、巧克力、糖度大的饮品、麦芽糖浓度高的啤酒等。增加热量消耗,就要加强运动锻炼,多做一些有氧运动,如跑步、跳操、跳绳、爬楼梯、爬山、打球、游泳等。运动要持之以恒,每次运动都要达到一定的运动量。科学健康的减肥,不能用不吃主食,断食等过度节食。摄入的营养素和热量必须保证机体的正常需要量,否则会造成营养不良,损害健康,引起疾病,得不偿失。希望能帮助到您,祝您早日康复!

更新时间:2020-08-12

节食减肥的危害

你好,根据现在的情况来看,减肥依靠的主要方式是减少热量摄入,及饮食控制和增加能量消耗及运动锻炼。但是过度的节食是对身体有害的,过度的节食,不吃主食或断食,输入营养素和能量不足以支持人体正常的生命活动、生理功能时,会造成身体严重的危害,会出现营养不良、低蛋白血症,导致身体免疫能力、抵抗力下降。易患各种疾病,如胃肠道的疾病,胃痛、胃炎或应急性溃疡、神经性厌食、代谢紊乱、内分泌失调、女性生理期紊乱。易出现各种感染,可出现骨质疏松、容易骨折、加速人的衰老等。还容易出现报复性进食,加重胃肠负担,导致减肥失败。希望我的建议能帮助到您,祝您早日康复!

更新时间:2020-08-12

感冒泡脚有效果吗

你好,根据你提供的信息,感冒泡脚有效果。如用热水泡脚可起到有效驱寒的作用;如风寒感冒主要起病的原因就是寒湿导致的感冒,此时用一些泡脚方法可扩展毛细血管,达到发汗的作用。除泡脚外,建议患者可尝试针灸、理疗等方式,缓解身体压力,促进机体血液循环,同时建议患者多吃富含维生素C的营养物质。因感冒提示患者免疫力下降,除泡脚外患者应及时补充身体内所需的营养物质,平时应多锻炼身体,增强体质,预防感冒。希望能帮助到您,祝您早日康复!

更新时间:2020-08-12

肚子大怎么减肥

你好,很高兴为你解答,根据你描述的情况,肚子大、减肥可以通过饮食控制和加强运动锻炼,减少热量摄入,增加热量消耗减肥、减肚子,避免中心性肥胖。减少热量摄入,要严格控制进食量,并且选用低脂肪、低糖类的低热量食物,如各种蔬菜和低糖份的水果。蔬菜在烹制时要少用食用油。主食多选用粗杂粮、谷薯类。少食用高脂肪、高糖类热量大的食物,如各种动物性肥肉、油炸食品、各种蛋糕、甜点、巧克力、酒精类饮品,特别是含麦芽糖浓度大的啤酒、高糖饮料等。通过多运动、锻炼,加强热量的消耗,使身体的热量摄入少于热量的消耗。多做既消耗热量又能加强腹壁肌肉的有氧运动,如仰卧起坐、俯卧撑、平板支撑、卷腿向上、游泳等。每次运动都要达到一定的运动量,达到减肥瘦肚子的效果。这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

更新时间:2020-08-12

身体湿气重是什么原因引起的

根据你描述的问题来说,湿气重一般分为内部原因和外部原因两种因素。外部原因有可能是因为经常在潮湿的环境中生活工作,或者是久居潮湿阴冷的地方,或者是经常穿潮湿的衣服,久而久之湿气便会进入肌表,引起体内湿气过重。另外内部因素主要可能是与脾胃消化吸收不好引起的,这种与生活习惯、饮食偏好等都有一定的关系。建议平时少吃生冷的食物,注意保暖。湿气重主要症状是身体乏力,疲倦,纳差等,建议可以服用参苓、白术散,也可以应用玉米须、薏仁米等。希望能帮助到您,祝您早日康复!

更新时间:2020-08-12

减肥瘦肚子

你好,根据你提供的信息,减少热量摄入要严格控制进食量,并且选用低脂肪、低糖类的低热量食物,如各种蔬菜和糖分少的水果。蔬菜在烹制时少用食用油,主食多选用粗杂粮、谷薯类。少食用高脂肪、高糖类热量大的食物,如各种动物性肥肉、油炸食品、各种蛋糕、甜点、巧克力、酒精类饮品,特别是含麦芽糖浓度高的啤酒、高糖饮料等,通过多运动锻炼,增加热量的消耗,使身体的热量摄入少于热量的消耗,多做一些即能消耗热量又能增强腹壁肌肉的有氧运动,如仰卧起坐、俯卧撑、平板支撑、卷腿向上、游泳等。每次运动都要达到一定的运动量,达到减肥瘦肚子的效果。这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

更新时间:2020-08-12

怎样祛除湿气

你好,很高兴为你解答,根据你描述的情况,祛除湿气的方法有许多,根据湿气的轻重不同,采取不同的方法。湿气轻可以通过饮食结构合理调整,少吃生湿的辛辣、油腻、肥甘厚味的食品,多吃健脾去湿的薏仁、山药、红豆、土豆、莲子等,多参加有氧运动,晒晒太阳、出出汗,就可以祛除体内的湿气。湿气比较严重者,需要在医生的指导下,结合中药进行治疗。中医认为湿为阴邪,缠绵难愈,容易阻遏气机,进而损伤阳气,湿盛则肿,湿盛则泻,皮肤病则见溃烂流水,需要在专业医师的辩证论治下,选择有效的方剂。这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

更新时间:2020-08-12

湿气重调理方法

根据您提供的问题初步分析如下,去除湿气的方法很多,生姜泡脚有一定的去湿气的作用,生姜的主要功效是温中止呕助阳化气。如果湿气特别严重的话,建议可以配合针灸、拔罐、刮痧,这样效果好一点,平时的话也可以服用参苓白术散,也可以拿薏苡仁、茯苓、猪苓、白术等泡水喝。体内湿气的产生,主要以平常的饮食习惯及生活有一定的关系,建议平时要少吃辛辣刺激,还有生冷的东西,注意保暖,不要淋雨,不要着凉。如果湿气还是不能缓解,建议去正规医院中医科进行面诊,开中药调理效果非常好。希望能帮助到您,祝您早日康复!

更新时间:2020-08-12

湿气重多久拔一次火罐

根据你描述的问题来说,湿气重一般分为内部原因和外部原因两种因素。外部原因的话有可能是因为经常在潮湿的环境中生活工作,或者是久居潮湿阴冷的地方,或者是经常穿潮湿的衣服。久而久之湿气便会进入肌表,引起体内湿气过重。另外,内部因素主要可能是脾胃消化吸收不好引起的,这种与生活习惯、饮食偏好等都有一定的关系。建议平时禁吃生冷的食物,注意保暖。湿气重主要症状是身体乏力、疲倦、纳差等,建议可以服用参苓白术散,也可以应用玉米须、薏仁米等。湿气重一般是身体受寒凉和湿邪导致的,拔罐有效,但一个月拔罐次数不要超过三次。出门注意保暖,平时加强体育锻炼,促进气血循环,避免过度肥胖。养成良好的生活习惯,不熬夜。希望我的建议能帮助到您,祝您早日康复!

更新时间:2020-08-12

湿气怎么排

你好,根据你的这种问题的情况,排出体内湿气的方法有许多,可以采取传统的中医中药疗法,如刮痧、艾灸、拔罐等,应用中药汤剂调理,也可以起到不错的效果。不过,日常生活调理也非常重要,多参加有氧运动,多晒晒太阳,多出出汗,可以使体内的湿气排出。还需要结合饮食结构合理调整,戒烟戒酒,不要吃辛辣刺激、生冷寒凉的食物,尽量的少吃肥甘厚味之品,保证充足的睡眠和休息,不要经常熬夜,不要久居潮湿之处,室内经常通风,保持室内的空气新鲜干燥。希望我的建议能帮助到您。

更新时间:2020-08-12

如何去湿气最好的方法

你好,根据你讲的情况,体内有湿气,会给身体带来很大的危害,会引起皮肤、肌肉、关节、脏腑等病变。湿气的特点是缠绵难愈,去除湿气最好的方法是综合调理。平时多参加体育运动,出出汗,晒太阳,可以祛除体内的湿气。环境方面,要远离潮湿的环境,室内保持通风,经常晒被褥。饮食方面,注意平时不要吃辛辣、油腻、刺激性食品,不要吃油炸食品,不要吃生冷寒凉食物,以免湿气过重,经常用薏米,红豆,莲子,山药的熬粥食用,起到很好的去湿的效果。严重者可以在医生的指导下,服用祛湿的方剂进行调理。希望我的建议能帮助到您。

更新时间:2020-08-12
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