如何调理脾胃的方法

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医生你好，我想咨询一下，请问如何调理脾胃的方法

你好，根据你讲的情况，调理脾胃功能，首先有规律的饮食，保证充足的睡眠和休息来调节。在日常生活中，饮食结构合理搭配，健脾和胃非常重要。不要进食辛辣，油腻，刺激性食物，戒烟忌酒，不要吃生冷寒凉的食物，不要暴饮暴食。多吃新鲜的蔬菜水果，容易消化的，含有营养价值比较高的动物的瘦肉，鸡蛋，牛奶，新鲜的鱼，虾，豆制品，山药，白菜，土豆，西红柿，胡萝卜，芹菜，这些食品不但营养丰富，调节脾胃功能有很好的作用，平时保持心情舒畅，对于脾胃的功能也有很好的协调作用。希望我的建议能帮助到您。

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