根据你的这个提问来讲，如果被诊断为焦虑症，就需要进行科学合理的治疗，而不是采用自己治疗的一些方法。如果仅是一些焦虑的情绪，可以通过改善自己的情绪管理能力、改善不良的生活习惯等，能够有效的改善焦虑的情绪，比如在平时的工作、生活当中。当感觉到焦虑时，紧张、压力大的时候可以听一些放松的舒缓的音乐，同时也可以吃一些甜的食物，这样都能够有效的降低焦虑的程度。以上健康科普知识仅供参考，具体情况需到正规医院检查，由专业医师进行判断。希望我的建议能帮助到您。
轻度焦虑症能自愈吗
希望能帮我解答一下这个问题，轻度焦虑症能自愈吗
大同煤矿集团有限责任公司总医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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