你好，根据你讲的情况，总是困，想睡觉，没有精神，可以通过改善不良生活习惯的方式来改变。比如说这类型的患者通常睡眠情况很差，晚上过度的熬夜，白天过度的补觉，或者是由于工作、生活的压力大而导致的长期情绪低落、紧张、焦虑等状态，会让人产生一些退缩的行为，比如说不爱与人交往、爱睡觉爱困等等，注意力、记忆力都会下降。所以在生活和工作当中，一定要劳逸结合，注意多运动，多晒太阳就能够有效的改善这样的症状。希望我的建议能帮助到您。
总是困想睡觉怎么回事没有精神
医生你好，我想咨询一个问题，请问总是困想睡觉怎么回事没有精神
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