避免剧烈活动劳累,饮食清淡规律加强营养,适当补钙,避免弯腰久坐工作劳累,避免剧烈运动,尽量不要弯腰负重。腰椎有钢钉断掉没取出来,螺钉在椎体骨头里面,尽量不要去除,取出来风险太大没必要,钉子留在体内不会发生再次骨折,螺钉肯定不会压迫神经。