跳远之后腿疼可以挑选局部温热和涂擦药物，锻炼后用温热水泡洗可减轻肌肉酸痛。局部涂擦油剂、糊剂或按摩擦剂也可减轻疼痛。此外牵伸肌肉的运动可减轻酸疼。牵伸肌肉可加速肌肉的放松和拮抗肌的缓和，有助于紧张肌肉的恢复。
我今天上体育课一直在练习跳远，但是后来腿就特别疼，那跳远之后腿疼怎么办？
跳远之后腿疼怎么办
我今天上体育课一直在练习跳远，但是后来腿就特别疼，那跳远之后腿疼怎么办？
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