平时要保持一个良好的情绪,心情要保持舒畅,建议平时可以多做些运动,同时也要多注意饮食。乳房里长了一个囊肿这是个人的体质,比如说,情绪波动大或者心情不好的时候都会引起这方面的原因,并且囊肿是我们很常见的结节,这是没事的。