可以适当的补充一些含钙丰富的食物，比如牛奶，虾皮，海带，大豆及其制品。另外注意避免剧烈运动。
膝关节发紧张筋膜炎可能性比较大，因为受凉劳累负重或者一个姿势过久比如久坐久站引起来的，时间久了就形成慢性劳损 。
小孩膝关节发紧怎么回事
我今天醒来感觉膝关节骨头发紧，想问一下这是怎么回事？
哈尔滨医科大学附属第一医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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