建议患者合理分配时间，保证足够的睡眠，忌烟忌酒，平日饮食清淡，加强运动。
考虑到你的年龄，你可能是没有休息好，机体没有得到充分的休息的缘故。
起来头晕目眩怎么回事？
我最近经常熬夜，早上起床以后就头晕目眩，请问这是怎么回事？
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