多吃新鲜的水果蔬菜清淡饮食减少油腻食物的摄入，也可以多吃一些含蛋白质比较多的食物如：鸡蛋、瘦肉等，注意休息避免过度劳累和长时间熬夜，保证充足的睡眠保持良好的心情。
怀孕初期，如果早孕反应不严重，正常饮食即可，可以多喝酸奶，酸奶比纯牛奶更加容易吸收。
怀孕初期，如果早孕反应不严重，正常饮食即可，可以多喝酸奶，酸奶比纯牛奶更加容易吸收。
忌辛辣刺激的食物，不要吃冷饮，孕前3个月一定要按时吃叶酸片，预防胎儿神经管畸形。
怀孕前期吃什么比较好？
我刚怀孕一个多月，第一次做妈妈，所以不知道吃什么对宝宝好，请问怀孕前期吃什么比较好？
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