平时要注意保暖尤其是腹部,也不能吃生冷性食物;养成良好的生活卫生习惯,每天用温开水清洗外阴部保持阴道干燥清洁。肚子疼,但月经没来,通常情况下都是痛经造成的。痛经也叫子宫内膜异位症,是着凉,受寒,受潮引起的子宫虚寒。