如果你喜欢吃水果，那么多吃一些水果，就可以很好地补充一些维生素，关于dha你可以补充。
孕期主要需要补充叶酸、铁、维生素A、维生素D、钙。DHA可在医生指导下适量补充。建议孕期主要需补充上述几种营养素，其他营养素可根据自己情况适量补充。
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这个dha主要是帮助大脑发育的怀孕三个月后就可以服用。同时也可以服用爱乐维，这个可以补充孕妇多种维生素和矿物质的。