女性平时一定要注意休息，不要熬夜，保持心情愉快，注意子宫保暖，适当运动，增强体质，多参加户外活动。
例假期间，经血颜色黑、量少，考虑与气血不足、宫寒、月经失调、妇科炎症及其他因素造成的淤血有关。
例假期间，经血颜色黑、量少，考虑与气血不足、宫寒、月经失调、妇科炎症及其他因素造成的淤血有关。
必须要调整好自己的心态，合理饮食，多吃含有铁和滋补性的食物，补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。
例假颜色黑量少怎么办
我之前月经一直很正常，现在出现了例假颜色发黑量少的情况，请问应该怎么办？\r
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