建议建立良好的生活方式，调整好生活节奏，保持心情舒畅。坚持体育锻炼，积极参加社交活动，避免和减少精神、心理紧张因素。多食蔬菜水果补充维生素，保持良好的生活习惯和心情。
乳腺增生既不是肿瘤也不属于炎症。是乳腺组织增生退行性病变。主要表现为乳房疼痛、有结节、肿块等。
乳腺增生既不是肿瘤也不属于炎症。是乳腺组织增生退行性病变。主要表现为乳房疼痛、有结节、肿块等。
行乳腺彩超即可诊断，必要时行性激素水平检测。乳腺增生症是由于身体内分泌功能紊乱造成的，乳房疼痛轻者，可调节心理，缓冲压力，疼痛重者推荐中医中药治疗，定期复查。