建议平时注意休息，避免劳累受凉，避免长时间保持一个姿势，适当活动。
妊娠中期以后，孕妇常常感到腰痛和后背痛。这主要是因为随着妊娠月份的增加，肚子越来越大，身体的重心前移．行走时给腰部和背部肌肉增加负担而造成的。同时妊娠时子宫压迫神经或骨盆，关节松弛也是其常见原因之一，一般适度的散步和运动可以预防。
妊娠中期以后，孕妇常常感到腰痛和后背痛。这主要是因为随着妊娠月份的增加，肚子越来越大，身体的重心前移．行走时给腰部和背部肌肉增加负担而造成的。同时妊娠时子宫压迫神经或骨盆，关节松弛也是其常见原因之一，一般适度的散步和运动可以预防。
是正常的，怀孕引起的腰酸背痛，大部份皆源于姿势的改变。当子宫日益增大，腰部为了克服突出的腹部，会不自主的往后仰，而造成局部肌肉之拉扯。