采用清淡饮食的办法,同时保持充足的睡眠对恢复有利,注意不要乱挤压以免引起疤痕的情况。脖子和下巴连接处长痘原因为痤疮,又叫做痘痘,与内分泌失调、饮食、感染等原因有关系。痘痘的产生与睡眠不足是有关的,不排除有饮食的影响。