饮食要多样化，即使爱吃方便面也要适合吃，吃时可加些含维生素丰富的蔬菜，如菠菜、青椒等，以便冲淡各种添加剂对人体的危害。
上火的原因有：1、季节因素，心火也最旺，常多见心烦易怒、口舌生疮、小便黄等表现；2、情绪因素，心肝火旺，脾气急躁容易上火；3、饮食因素，饮食多荤腥、少蔬菜纤维素，易导致皮火偏旺，出现大便干结等症状。
上火的原因有：1、季节因素，心火也最旺，常多见心烦易怒、口舌生疮、小便黄等表现；2、情绪因素，心肝火旺，脾气急躁容易上火；3、饮食因素，饮食多荤腥、少蔬菜纤维素，易导致皮火偏旺，出现大便干结等症状。
方便面的香脆都是通过油炸才能做到的，喜欢干吃方便面的人吃完方便面会觉得口干发热，其实这时候火气已经开始在体内挤压了。即使是泡着吃，超过一定的量也会上火的。