避免紧张或者压力大，注意少食生冷刺激性食物，建议观察平时的月经情况是否正常，但是避免着凉的情况。
黄体功能不足的原因主要有，遗传因素、GnRH-Gn分泌异常、状腺疾病、子宫发育异常、低胆固醇血症、前列腺素分泌异常、高雄激素血症、子宫内膜异位症、高泌乳素血症、医源性因素。
黄体功能不足的原因主要有，遗传因素、GnRH-Gn分泌异常、状腺疾病、子宫发育异常、低胆固醇血症、前列腺素分泌异常、高雄激素血症、子宫内膜异位症、高泌乳素血症、医源性因素。
您的这种情况如果是因为黄体功能不足导致的症状，这种情况下你完全可以考虑肌肉，注射黄体酮5到10天，这种情况下只要坚持治疗一段时间，应该还是能够起到非常不错的治疗效果。