受后不要活动,抬高受伤的脚,促进血液循环,24小时后可以热敷,清淡饮食。女生脚崴了肿了要及时去医院做一个局部的x片,能判断有无合并这个骨折,肿胀严重可以做磁共振检查了解韧带损伤,局部24小时以内冰敷,过了24小时可以热敷。