心神不宁睡不着觉怎么办

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晚上心神不宁睡不着觉，导致每天早上醒来，口干口苦，也乏力腰酸。这该怎么办？

可以开些中药调理一下，效果会好些。同时也可以在日常适当的增加运动，比如徒步，游泳，打球等。

有不少女性会因为生活压力大的因素，而出现心神不宁，以及睡不着觉等现象。出现这样的情况应纠正自己的生活习惯。

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