建议多喝水,少用电脑与熬夜,避免用力揉,可以适量滴眼药水,多吃含维生素丰富的食物,不要吃刺激性强的食物。正常人的巩膜一般呈乳白色的,不透明,正常巩膜因其内层含有与脉络膜相似的色素,呈棕色,所以透过白色的巩膜则呈蓝色。