多补充身体所需的营养,保持良好的睡眠习惯,保持部位的干净卫生,保证身体的健康强壮,积极锻炼身体。这是射精无力和滑精的症状,是由于手淫的过快和过度频繁所导致,平时要注意不要过多的进行手淫和过度的性行为,及时在医院进行相关的检查来明确症状。