平时避免剧烈运动,清淡饮食,合理安排作息和适当进行按摩缓解炎症,保持心情舒畅。跖腱膜炎治疗的话很难及时彻底的治疗好,也没有特效药物治疗处理,可用针灸按摩的办法治疗,还可以去三甲医院详细检查后遵医嘱外用一些相关药物进行缓解治疗。