在日常生活中，尽量少吃生冷酸辣等刺激性食物，多喝开水，保持大便畅通，血热者经期前要多吃新鲜水果和蔬菜，禁止食用洋葱、大蒜、韭菜、姜等刺激运火之物。
正常女性的月经颜色是暗红色，当月经颜色发黑的时候，往往是由于气滞血瘀，经血在宫内瘀积时间较长所导致的。
正常女性的月经颜色是暗红色，当月经颜色发黑的时候，往往是由于气滞血瘀，经血在宫内瘀积时间较长所导致的。
月经颜色黑的主要原因是肾虚因素，月经不调，经期护理不当等因此在病平时选择合适的棉质内裤，定期对内部进行消毒以及处理，保持心情愉快，避免精神刺激和情绪波动要养成良好的生活习惯，注意卫生，防止细菌感染。