白天多做一些户外运动,减轻心理压力,避免劳累,避免熬夜,避免受凉,因为有的人受凉,劳累,睡眠质量不好,可能短期神经调节紊乱会出现这种情况的,可以通过生活方式调节后看看。
部颈部都没事,排除头部颈部器质性问题,建议先从调节睡眠质量入手,可以口服羚羊角胶囊减轻头疼,睡前可饮牛奶,泡足半小时,需要药物和生活方式一起治疗。
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