避免久坐和长时间骑车，坐位可使会阴部血液循环变慢，导致盆底淤血，避免饮酒，避免过食刺激性食物。
平时的锻炼方法可以尝试缓慢的跑步、散步、打太极拳、游泳、打乒乓球等，这些活动都不是太剧烈的。
前列腺增生的锻炼方法是什么
我最近去医院检查的时候发现我前列腺增生，前列腺增生的锻炼方法是什么？
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