孕妇需要注意坚持在每天晚上临睡前1小时左右喝一杯温热的牛奶或者酸奶，可以适量补充钙剂，有助于改善睡眠症状。
孕妇总是在凌晨3:00-5:00的时候醒，时间久了对宝宝的发育会产生一定程度的不良影响，长时间半夜惊醒会导致孕妇睡眠不足、休息不好，容易导致宝宝在宫腔里出现缺氧的表现。
孕妇总是在凌晨3:00-5:00的时候醒，时间久了对宝宝的发育会产生一定程度的不良影响，长时间半夜惊醒会导致孕妇睡眠不足、休息不好，容易导致宝宝在宫腔里出现缺氧的表现。
轻微影响宝宝的体格发育，严重的有可能导致流产、死胎的现象。孕妇长时间休息不好，还有可能因为宝宝宫腔内缺氧而影响宝宝的智力发育。