按时休息，按时锻炼，适当进行按摩放松，不抽烟喝酒。
引起小腿肿胀的原因有很多，比较常见的是外伤，外伤会导致骨折及小腿软组织的损伤，局部血管破裂，局部出血，导致小腿肿胀，长时间一个姿势，长时间的站立、坐立以及行走，也都会引起血液回流功能障碍。
引起小腿肿胀的原因有很多，比较常见的是外伤，外伤会导致骨折及小腿软组织的损伤，局部血管破裂，局部出血，导致小腿肿胀，长时间一个姿势，长时间的站立、坐立以及行走，也都会引起血液回流功能障碍。
小腿胀是过度劳累或者长期站立，导致小腿部软组织肌肉拉伤，引起小腿部疼痛，近期进行大量重体力活动，导致乳酸堆积，进而引起小腿部酸胀，疼痛。