孕前要做哪些准备

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孕前要做身体检查，补充叶酸，戒烟戒酒，规律作息，保持好心情，还要调整饮食，适当运动。
孕前准备对顺利怀孕和孕育健康宝宝很关键，要从多方面着手。身体检查方面，要做妇科检查、甲状腺功能检查、优生四项检查、口腔检查以及血常规、尿常规等其他检查。生活方式上，规律作息保证充足睡眠，适度运动避免剧烈运动和过度劳累，还要戒烟戒酒。营养补充方面，孕前3个月开始补充叶酸，也要补充铁、钙等矿物质。此外，夫妻双方还要做好心理准备，保持良好心态积极应对备孕压力和变化。
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