进行自我调节,保持良好愉悦的心情。可适当做些按摩来放松自己,有意识地锻炼心理承受能力。植物神经系统的平衡被打破导致的各种各样的功能障碍,这种现象较植物神经紊乱。跟心理因素、体质因素、环境因素有关。学会自我调节,放松自己,改善家庭和生活环境。