下巴有疙瘩需要保证充足的睡眠时间,避免熬夜。饮食应以清淡为主,同时保持良好的心情。下巴有疙瘩考虑为螨虫或痤疮。痤疮都是与内分泌失调有关,多见于青春期人群,也可见于长期生活不规律,长期熬夜人群。若症状长时间不缓解则可以去医院就诊。