建议您：首先是要尽量避免久坐注意平时避免久坐多活动，不要长期保持一种姿势。用神灯照射局部，一般一段时间后就可以自行恢复，平时自己的生活习惯也很关键，避免受潮，若涉水、淋雨或身劳汗出后即应换衣擦身。
你好！子宫肌瘤引起腹痛比较少见，除因盆腔神经受压有疼痛外，带蒂的粘膜下肌瘤在宫腔内引起宫缩而产生疼痛，当肌瘤阻塞宫颈管，妨碍经血外流，可引起痛经。
你好！子宫肌瘤引起腹痛比较少见，除因盆腔神经受压有疼痛外，带蒂的粘膜下肌瘤在宫腔内引起宫缩而产生疼痛，当肌瘤阻塞宫颈管，妨碍经血外流，可引起痛经。
子宫肌瘤的临床症状：腹痛、腹部包块及压迫症状、不孕、阴道出血、白带异常。一般情况下子宫肌瘤不引起疼痛，但不少患者可诉有下腹坠胀感、腰背酸痛。当浆膜下肌瘤发生蒂扭转或子宫肌瘤发生红色变性时可产生急性腹痛，肌瘤合并子宫内膜异位症或子宫腺肌症者亦不少见，则可有痛经。当带蒂的浆膜下肌瘤产生蒂扭转或产生于妊娠期子宫肌瘤红色变性或传染时，均可引起较剧烈之腹痛。