建议平时可以用两层布包裹粗盐粒，放微波炉加热两到三分钟，局部热敷，一天两到三次，一次二十分钟左右，可以缓解疼痛。
长途运动后小腿疼可以口服药物来治疗，同时还可以配合理疗来帮助缓解疼痛，或者在局部涂抹药膏，效果也是不错的。
长途运动后小腿疼怎么办
我这几天长途运动后就会感觉小腿比较疼，应该怎么办？
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