哺乳期乳房有硬块疼怎么办

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我生宝宝十一天了，第四天开始的，哺乳期乳房有硬块而且疼怎么办？

尽量不要熬夜喂奶，保持心情舒畅，平时保持乳头卫生，多用手揉患侧乳房，促进血液循环和疏通乳管，喂奶后尽量排空乳汁。

拿热水袋或热盐包局部热敷十五分钟，自己用手在肿块上方顺时针揉，后顺着乳管向乳头方向推一推，也可以用梳子梳，不要怕痛，考虑积乳可能。

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