平时不要低头玩手机，睡觉的时候不要把枕头枕太高，对颈部做一些轻缓地转颈运动，能缓解病情恶化。
脖子疼可能是落枕或者是颈椎病引起的，如果是落枕，过几天就会好，颈椎病的话，就不长时间低头看手机。
脖子疼是不是落枕引起的
我早上起来发现我的脖子十分的疼，是不是落枕引起的？
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