手臂的脂肪堆积通常被称为“蝴蝶袖”，运动瘦手臂的方式有平板支撑，手臂画圈运动，举哑铃，跳绳，不仅可运动双臂，也是减脂健身的不错选择。
我现在胖的以前的衣物都穿不上身了，瘦手臂和后背的最快方法是运动吗？
瘦手臂和后背的最快方法运动
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