注意休息，放松心情，不要过于紧张焦虑。多吃新鲜蔬菜。
从社会学和医学的角度来看，“坐月子”是协助产妇顺利渡过生理和心理转折的关键时期。
从社会学和医学的角度来看，“坐月子”是协助产妇顺利渡过生理和心理转折的关键时期。
要注意放松心情，不要精神压力过大，睡觉前可以喝一杯牛奶、泡泡脚有助于睡眠，晚上可以熬小米粥喝，要注意保证营养均衡，可以适当活动。
月子睡不着怎么办
刚生完孩子20天，正在坐月子，可是睡眠质量很差。怎么办？
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。本文所涉医学知识仅供参考，不能替代专业医疗建议。用药务必遵医嘱，切勿自行用药。本文所涉就医相关政策及医院信息均整理自公开资料，部分信息可能有过期或延迟的情况，请务必以官方公告为准。
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