平时多注意加强休息,不要在运动,尽量也少走动,多卧床,多补充营养,多吃含钙食物,多吃新鲜水果和蔬菜,少喝水。这是属于假宫缩,正常,宫缩就是肚子疼,即使没入盆,宫缩的时候,力量是往下走的,所以压迫的疼,自己注意胎动。