建议您到正规三甲医院消化科就诊,行相关检查。此外您可以适当运动,按摩腹部,促进胃肠蠕动,注意饮食,作息规律。根据您的描述,主要考虑您是因为胃肠道蠕动减慢,胃肠道功能紊乱导致的胃肠积气从而产生心窝憋闷感。