注意避免久坐适当多活动。使用颈托固定，能够有效的减少颈部的活动引起的局部的疼痛。
脖子后面的筋疼了几天是受凉或低头时间长，老损造成的。不宜久站久坐，每隔一个小时活动一会儿，尽量少低头，减少伏案的工作，晚上睡觉的枕头不宜过高，应尽量垫过肩部。
脖子后面的筋疼了几天了是什么原因
我近几天，总是发现脖子一动的话，就会觉得里面的筋疼。脖子后面的筋疼了几天了是什么原因？
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