多补钙多吃点补钙高的食物，不喝碳酸饮料，多多运动，适量吃点钙片。
脚底抽筋大多是由于缺钙引起的，剧烈运动可以诱发抽筋症状的发作。通过针对性的补钙以及维生素可以缓解症状。也有可能是由于脚底受凉肌肉痉挛引起的抽筋症状。
脚底抽筋是什么原因引起的
我这几天晚上都会出现脚底板抽筋的情况，每次都是半夜，脚底抽筋是什么原因引起的？
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