多做有氧运动和体育锻炼,多排汗,多喝温开水。平时可以适当的多补充维生素,来增强人体的免疫力。孩子说冷还是跟孩子体质有关的,需要注意保暖,多盖一些被子,避免引起着凉感冒的状况。而且的话还需要注意平时增强体质,多进行运动,多补充各种营养。