平时需要好好休息，做做推拿，针灸或者是按摩，不能受凉，暂时不能剧烈的活动。
带第一次扭伤拉伤，如果得不到及时的治疗，就会很容易造成二次扭伤，二次扭伤再不进行治疗，就会出现三次扭伤，三次以上扭伤医学上称为习惯性扭伤，习惯性扭伤是很难治愈的。
带第一次扭伤拉伤，如果得不到及时的治疗，就会很容易造成二次扭伤，二次扭伤再不进行治疗，就会出现三次扭伤，三次以上扭伤医学上称为习惯性扭伤，习惯性扭伤是很难治愈的。
肩部韧带拉伤主要表现为疼痛、松弛，活动受限等不同的临床症状和不良的姿势。
肩部韧带损伤的症状
我今天上体育课的时候感觉自己的肩膀被拉了一下，不知道有没有受伤，肩部韧带损伤有什么症状？
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