建议不要一次慢走时间过长，要徐徐渐进，平时再增加一些无氧运动锻炼肌肉。
慢走是一项有氧运动，是一项最好最自然的运动。能增强体质，促进血液流通、新陈代谢。
慢走是一项有氧运动，是一项最好最自然的运动。能增强体质，促进血液流通、新陈代谢。
慢走和快走一样是可以减肥的，每天慢走三十分钟到一个小时，一周就可以减掉一斤肥肉。
慢走可以减肥吗？
想减肥，好多运动都不会做，也不想去健身房，想问一下慢走可以减肥吗？
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