孕妇吃海参还是燕窝 海参和燕窝孕妇通常能吃。海参营养丰富,含蛋白质和微量元素,蛋白质对孕妇和胎儿重要,微量元素参与生理功能调节;燕窝含唾液酸对胎儿大脑和神经发育或有帮助。但两者都要适量食用,过量食用海参会加重胃肠负担,燕窝会摄入过多糖分。孕妇饮食应多样化,还应避免食用生肉、不洁果蔬,减少高糖、高脂肪、高盐食物摄入。 名医问答 2020-07-18