平时多注意适当运动,走走路,饮食上要注意不要吃生冷辛辣油腻食物。宫颈管长度正常情况下,生育年龄妇女宫颈管长度是3cm。宫颈管长度正常情况下,生育年龄妇女宫颈管长度是3cm。一般要是生产的时候,看宫颈管展平,宫颈管消失提示顺产,生产的时间到了。