建议，在大姨妈期间应该多吃热的食物，同时应该多吃高蛋白的食物，还有多服补血的食物如，瘦肉，猪肝猪血，红皮花生黑木耳等药物补充所丢失的血液。
月经期间是女性特殊的时期，是需要注意饮食需要科学合理的，以免引起不舒服或是痛经的可能，建议月经期间不宜吃生冷，酸辣等刺激性食物，多饮开水
月经期间是女性特殊的时期，是需要注意饮食需要科学合理的，以免引起不舒服或是痛经的可能，建议月经期间不宜吃生冷，酸辣等刺激性食物，多饮开水
月经期间前宜多食新鲜水果和蔬菜，不要接触食葱蒜韭姜等刺激运火之物平时必须增加营养，如牛奶，鸡蛋，豆浆，猪肝，菠菜，猪肉，鸡肉，羊肉等