平时要善于调节自己的感情，消除或减少不良情绪的影响。要加强体育锻炼，春夏秋冬，坚持不懈，每天进行1～2次。肾阳虚应多食有壮阳作用的食品，如羊肉、狗肉、鹿肉、鸡肉。
阳虚即人体脏腑功能活力不足，温煦功能减退，出现的恶寒喜暖证状。因此这种人平时畏寒喜热或体温偏低，耐夏不耐冬，喜食温热食物。
阳虚即人体脏腑功能活力不足，温煦功能减退，出现的恶寒喜暖证状。因此这种人平时畏寒喜热或体温偏低，耐夏不耐冬，喜食温热食物。
阳气有温暖肢体．脏腑的作用，如阳虚则机体功能减退，容易出现虚寒的征象。阳虚主症为畏寒肢冷．面色苔白．大便溏薄．小便清长．脉沉微无力等。